身为舞修，最重要的就是意识必须完全控制躯体，彻底做到心随意动、形神合一。高疏影送给杨昭的《形神合一诀》就是如此，其修炼要义是将意识缓缓投入躯壳之中，一寸寸攻占下来，最后真正做到形神合一。
所谓“形”，便是指构成整个身体的皮肤、肌肉、血液、经络、骨骼。意识需从皮肤下手，深入到血肉之中，将每一寸肌理的情况都牢牢记下、牢牢掌握。当深处的骨骼也被意识掌握时，这门功法就算练到了极处。到那时，身体与神识再无阻隔，神识有什么的指示，身体便会有什么样的动作，而不会像普通修士一样在两者之间遗留下极小的时间误差。
不过那是个相当遥远的过程了，就连高疏桐姐妹，现在也不过堪堪掌握了血肉而已。
如果能在这两个月内将意识投入到皮肤内，对杨昭来说就已经是很了不起的进步了。
这门功法的确很适合她，她在战斗中总是会有急智产生，能在瞬间就想清楚接下来的几步甚至十几步对策，但如果身体跟不上这些反应，再强悍的手段、再机敏的应对也会被扼杀在第一时间。
想到这里，杨昭屏息凝神开始修炼。
她按照功法所言将意识蔓延出体外，慢慢覆盖在自己的体表上。
只要引气入体成功，修士都可以轻松做到内视，也可以让意识在体内游走，将身体内的每一个细节都印在脑海里。但游走和融合是两回事，只有亲身做上这件事的时候，杨昭才明白那有多不好下手。明明看着那么近，但真正要去触碰的时候才会发觉皮肤上那层看起来淡不可见却完全不能忽视的阻力。
皮肤对意识的抵抗甚至比当初的黑水还要严重，意识被死死抵住不得寸进。不仅如此，由于皮肤过于光滑，意识甚至没有办法在一个地方待住，只能绕着身体四处晃荡，试图寻找一个较为薄弱的突破口。但一圈走下来，身体就像个铜墙铁壁一样，根本没有进去的入口。
杨昭觉得不能再这么拖下去，就狠狠心让意识撞上自己的手臂。
那种疼痛并不强烈，就像针轻轻在皮肤上扎了一下一样，甚至根本算不上是痛感。但手上的肌肉经这一刺激却骤然紧缩，瞬间把意识反弹回脑海。
杨昭立刻捂着脑袋朝后倒去。
就像是被扔出去又弹回来的溜溜球砸中了头一样，杨昭觉得自己已经有点轻微的脑震荡了。
而且意识这样一砸，像被打碎的棉花似的四分五裂，半晌凝聚不出什么有用的信息来，分散的思绪像天上的毛卷云一样任意东西，杨昭尽力想要捕捉它们，却只能眼睁睁看着它们从指尖流过去。偶尔捉到一片思绪，它又转瞬消散，下一刻杨昭就忘记了自己刚刚在想什么。
这样放空的状态持续了近半个时辰杨昭才慢慢恢复过来，又盯着天花板想了一刻钟才想起来自己现在在干嘛，连忙坐起身回忆刚才的过程。