“小无忌体内的寒气依靠外力已经到了极致，太师父还是早点传他《武当九阳功》比较好，早一日治疗早一点治愈，我会为他调配药浴药膳，内外合力争取将他的身体调理好，早点开始修炼《铁布衫》。其实我也不大赞同小无忌修炼阴冷功夫，对男性的某些功能可能会有影响，不如至刚至阳功夫来的好。”
宋青书的调皮话让大家一阵苦笑不得，只是他不仅提出了化解之法，还指出了彻底治愈之法，虽然不大光明正大，却至少是一条生路不是吗？
张翠山心有顾虑，殷素素却从骨子里面还是一个小魔女，暗自下了决心，如果真的到了紧要关头，却是顾不得那许多了。
其实宋青书身上就有《紫霞神功》，除此之外还有一门功法可以一试，却颇有一些风险，那就是《吸星大法》，这门功夫前半段便是散功法门，心口的寒气姑且不说，至少丹田内的寒气不是问题，丹田影响一去，修炼任何功夫都不是阻碍，到时武功突飞猛进，只要晋级一流，便不再畏惧心口上的寒气，自己慢慢也能驱除。
“鹰王，太师父，江湖中还有许多稀奇古怪的功夫，虽然未必有多厉害，却颇多神异，说不好里面的一些东西便对小无忌伤势有益，还请多多搜罗借鉴。”宋青书假公济私提出了自己的请求，只是此时张三丰、白眉鹰王却都没有拒绝，反而感觉很有道理，能够想到让张无忌修炼《铁布衫》来疗伤的人，有这种想法都不奇怪。
动以练，静以养，张无忌在张翠山、殷素素的陪同下，每天开开心心的修炼，虽然辛苦了一点点却也非常开心，武当上下对他都非常友好和善，只是有两个人却喜欢捉弄自己，那便是师兄宋青书和小师叔莫声谷，两个人带着自己修炼那个什么《铁布衫》，身上金属色晃得人眼晕。
张无忌毕竟年幼，宋青书调配的药膳、药丸无论哪个都非常好吃，至少不会让他下不去口，懂事的张无忌也知道这是什么东西，每次都吃得干干净净，有时候还问还有没有？下一次要什么口味的比较好。
有天鹰教的大力支持，武当山上名贵药材一点都不缺，宋青书还为张翠山、殷素素调理了一番身体，让他们久居阴寒之地的后患逐渐清除，在宋青书偷偷加料的影响下，一年半之后殷素素居然被发现怀孕了。
宋青书装作很无辜的样子，一本正经的训斥张翠山，“五婶武功虽然不弱，却久在阴寒之地身上自然是带着一丝阴寒，虽然耗时一年大体清除了，但并没有完全调理好比不得当初离开之时，五师叔这般猴急对于即将出生的孩子大为不利。只是木已成舟，现在却需要多多修养，不宜太过操劳。”
“啪！”宋远桥一巴掌落在宋青书头上，“我唤你来是为了确定五弟妹是否有了身子，不是让你来教训你五师叔的，没大没小。”
“父亲，请不要打扰我，现在是大夫和病人家属之间的对话，不是晚辈向长辈请安，五婶身子骨刚好，如果多休养那么一两年再生孩子才是最好的。哼哼，父亲，我跟你说，母亲现在也准备好了，只是你太没用这才没有给我和青山多添一个妹妹。”宋青书说完转身就跑，此时他的一身轻功在整个武当山都是数得着的，短程之内宋远桥都追不上他。
殷素素成了武当的媳妇，却并没有修炼武当的功夫，依旧是家传内功，在宋青书药膳的滋补下，倒是有不小进益，武当的标志性功夫自然不能外传，但是宋青书收藏并改编的功夫却不在此列，殷素素和张翠山都是才学出众之人，常常光顾宋青书的书楼。
殷素素也是有心之人，居然悄悄将自己修炼的天鹰教功夫留了下来，原本只是感激宋青书为他一家三口所做的努力，却没有想到宋青书居然将天鹰教的武功仔细研究后，和张三丰一起做了改进，使得更加完善，增强了成长潜力。事后殷素素发现了全新的天鹰教功夫，居然还多了些配套的功夫，让她有些哭笑不得，这人情没有还掉反而欠下的更多了。
一次偶然的机会，张无忌说起自己还记住了崆峒派的《七伤拳》，被宋青书下了禁口令，然后找到了张翠山、殷素素，联袂拜见张三丰，宋青书却是提出了一个新的思路，“外功的极致，练皮、练筋、练骨、练肉、练髓，练五脏六腑，这七伤拳未伤人先伤己，五脏六腑都被牵动，这攻击的法门如果将威力降低百倍，未尝便不是锻炼五脏六腑的法门吧。小无忌心脏受寒气影响，晋级一流之前内力力有不逮，外功虽有作用却只是增加血气见效缓慢，这《七伤拳》如果改的好了，直接锻炼心脏，当有奇效。”
张三丰犹豫片刻终于还是接受了宋青书的意见，和他一起完成了对《七伤拳》的精简改编，融合一部分《易筋锻骨篇》的思想创造出了《五脏锻体功》。
这段时间内，张三丰分别致信少林、峨嵋，求取九阳功，只是都没有成功，张无忌的武功虽然略有成就，丹田中的氤氲紫气已有小成，可是体内寒毒胶固于经络百脉之中，非但无法化除，反而随着张无忌的成长也在慢慢壮大。
用宋青书的话说便是寒热交冲，以热炼寒，《武当九阳功》的阳性压不倒《玄冥神掌》的寒性，反而刺激了寒性的自我成长，如果不是张无忌天资不错，又有滋补品强壮内息，使得他的九阳真气不被玄冥真气压制，这才一直平平安安。不过修炼到了一定程度之后，即便是张无忌资质绝佳也过了实力高速提升期，到了相对稳定的成长期。
这却是给了玄冥真气发展壮大赶超九阳真气的机会，如果不是他的《易筋锻骨篇》、《铁布衫》有了相当火候，只怕整个人会病恹恹的无法行动了吧。
两年时间一晃而过，宋青书已经十八岁，初步稳定了自己一流高手的境界，却是提出了让张无忌到处走走外出就医的想法，“天下之大无奇不有，我的医术终究还是闭门造成并不完美，太师父这些年除了闭门研究武功，就是关注小无忌的伤势也已经很少走动了。静极思动，太师父不妨带着我和小无忌去少林、峨嵋、华山走一趟如何？”
这一日中秋佳节，武当诸侠和师父贺节，宋青书却在酒宴结束之前突然提出了一个建议，让大家有些猝不及防。