行了，哥们儿，咱接着唠。上一章我跟你掰扯了半天，就为了把你那个快熄火的“信心”给重新点着。你得先信了“我干了就行”，你才有劲儿干下去。
但光有信心还不够。你这台机器，光点着火了，不给你加油，你能跑多远？你那点信心，很快就又被你干活儿的辛苦给磨没了！
所以，今天咱就得唠唠，怎么给你这台机器“加油”！怎么让你“干得爽”!
这玩意儿，就是我之前提过的“闭合任务回路”。说白了，就是你干完一件事儿，你得让你自个儿，真真切切地感觉到：“我操！完事儿了！爽！”
你得有这个“完结感”！这个“完结感”，就是你给自己发的“糖”，就是你给发动机加的“油”！
你为啥老是干着干着就没劲儿了？就是因为你他妈光干活儿了，光耗油了，你忘了给自己发糖！
你是不是也这样？
你成了你自己最狠的那个“监工”！你心里头，老有个声音，拿着鞭子抽你：“快点干！还不够！这点破事儿有啥可高兴的？离年入百万还远着呢！赶紧干下一个！”
你吭哧吭哧干完一件事儿，你非但不庆祝，不奖励自己，反而还觉得自己“本该如此”、“理所应当”，甚至还嫌自己干得不够好！
我告诉你，你这就是在“白嫖”你自己的能量！
你把你自个儿当成啥了？当成永动机了？你光让马儿跑，不给马儿吃草，马儿能不撂挑子吗？你那点可怜的干劲儿，就是被你自己这种“苦行僧”式的傻逼想法，给活活耗干的！
你得学会“庆祝”！你得学会给你自己“发糖”！
你别觉得这玩意儿是小孩子才干的事儿。我告诉你，这他妈是最高级的“能量管理术”！越是会给自己“发糖”的人，越他妈能干成大事儿！
那具体咋干？怎么才能把这个“糖”发到位，让自己“爽”到，把“油”加满？
这玩意儿，也分三步。你给我听仔细了。
第一步：你得先把“终点线”画清楚了！
你为啥没法“闭合”？因为你他妈连“终点”在哪都不知道！
你定个目标：“我要提升英语能力。”
这叫目标吗？这叫放屁！啥叫“提升”？多背一个单词算不算？这玩意儿，没边界，没法测量！你干一辈子，都他妈没个“完结”的时候！你当然觉得累了！
你得把目标，给我定得清清楚楚，明明白白！
别说：“我要提升英语能力。”
要说：“我他妈要在30天内，把这本破单词书背完！”
或者说：“我今天要完成连续早读30分钟，打卡！”
你看，“背完”、“通过”、“连续100天”……这些，才是“清晰的完结点”！是你一脚能踩下去的“刹车”！你到了这个点，你就能理直气壮地告诉自己：“操！第一阶段，完事儿了！”
第二步：把“珠穆朗玛峰”给我拆成“小土坡”！
好了，现在你知道终点线在哪儿了。但你一看，“我操，要背5000个单词！”你是不是又他妈想躺平了？目标太大了，你看着就累！
你得学会“拆”！
你别管那5000个了！你先把这事儿，给我拆成一堆“小土坡”！
比如，你写毕业论文。你别想着“我要写完十万字”。你把它拆成：“我这周，必须把第一章的草稿给憋出来！”
比如，你考托福。你别想着“我要考110”。你把它拆成：“我今天，必须背完List 1这50个单词！”
比如，你找工作。你别想着“我要找个年薪百万的”。你先把它拆成：“我今天，必须把简历改好，投出去10份！”
你听懂了吗？你得把一个让你绝望的“大目标”，拆成一堆你“跳一跳就能够得着”的“小任务”！
为啥要这么干？为了多“回血”几次！
你干完一个“小土坡”，你就“闭合”了一次，你就“回血”了一次！你干完一个，就给自己发颗“糖”，你就“爽”了一次！
你这一路爬大山，每爬一百米，就有一个补给站，能让你喝口水、吃块巧克力。你是不是就有劲儿多了？你要是知道下一个补给站在一万米开外，你他妈刚爬两步就得绝望死！
第三步：必须搞点“仪式感”！还得是你自个儿认的！
这步，是精髓！
你光干完了，还不行！你得让你脑子“知道”你干完了！你得有个“仪式感”，来触发你那个“回血”的按钮！
啥叫仪式感？
打个勾！你就拿个破本子，把你定的那些小目标写下来。每干完一个，你就用最粗的红笔，狠狠地打一个大勾！我告诉你，打勾的那一瞬间，你心里就会“咯噔”一下，贼爽！
给自己点“奖励”！干完了一个难啃的活儿，就奖励自己一杯好咖啡，或者打一把游戏（但说好就一把啊！），或者看一场电影。你得让你自己知道：“我他妈干得不错！这是我应得的！”
出去“吹个牛逼”！搞定了一个小项目，就跟你的家人、朋友（前提是那些能给你正反馈的）宣布一下：“哎，哥们儿我今天又拿下一个单子！”让他们夸夸你，给你点个赞！
这些，都是在给你制造“仪式感”！它就是在告诉你脑子：“嘿，这一关，咱打通了！可以回血了！”
最最最关键的是，你他妈心里头，必须“认可”这个“完结”！
你别他妈自己打了勾、喝了咖啡，心里头还在那儿嘀咕：“哎呀，这算啥啊，离年入百万还远着呢！我还是个废物……”
你要是这么想，那你前面全白干了！你这是在“拒绝回血”！你这是糖都塞你嘴里了，你还给吐出来了！
你必须打心眼儿里，认可你这个“小胜利”！你得对自己说：“牛逼！我又往前拱了一步！虽然只是一小步，但也是他妈的胜利！”
你得为你自己每一个小小的“完结”，而感到真心的高兴！
我再给你几个“变态”点儿的“仪式感”玩法，专治你这种“不爱回血”的：
搞个“积分卡”：就像我刚说的，给你那些破事儿定价。干完一件小破事儿，奖励3分（买杯冰咖啡）；干完一个中等难度的，奖励10分（看场电影）；干完一个大项目，奖励50分（出去浪一天）！你得把你那个“爽”，给它“量化”！
写“成功日记”：每天睡觉前，别他妈想那些倒霉事儿了！给老子想三件，你今天“干得还不错”的事儿！
“我今天坚持没骂那个傻逼同事。”（牛逼！情绪稳定！）
“我今天虽然很不想干，但还是把那5个电话给打了。”（牛逼！战胜了拖延！）
“我今天给我妈打了个电话，她挺开心的。”（牛逼！提供了情绪价值！）
你别觉得这玩意儿傻，我告诉你，这招儿狠！它是在“强行训练”你的大脑，让它从“找茬儿”模式，切换到“找亮点”模式！你天天这么练，你慢慢就自信了！
搞个“可视化”进度条：你要写论文？行！你别光写。你买个大白板，把你那十章，全写上去。每写完一章，你就拿个红笔，把它涂满！你得让你“亲眼看见”，你那个进度条，在往前走！
写“项目总结”：每干完一个稍微大点的活儿，别急着干下一个！花半小时，写个总结日志。把你踩了哪些坑、学到了啥玩意儿、有啥收获，都给我写下来！这个“写”的动作，本身，就是最高级的一种“仪式感”！
你看，这些招儿，都是在干嘛？都是在帮你，清清楚楚地“看”到你的“努力”！
你得让你自己，充分地“感受”到，你干的每一件事儿，都是有“结果”的，都是在“回血”的！
记住：
重要的，不仅是“干”，更是要“干完”！
更重要的，是“干完”了，你得他妈“庆祝”一下！
学会给你自己“发糖”！学会为你自己“喝彩”！
这，才是一个人能长久地、有劲儿地干下去的真正秘密！
你把这套“闭合回路”、“自我奖励”的系统给玩明白了，你还怕你没干劲儿？到时候，是你自己想停都停不下来！
好了，道理你又懂了。你是不是觉得，只要把这些都做到了，你就无敌了？
我告诉你，还差得远呢！你把自个儿这边儿捋顺了，但你一出门，还得碰到各种各样的“人”！有的人，他三言两语，就能把你这套辛辛苦苦建立起来的系统，给毁得一干二净！