柏林城西的德军战俘营，清晨的哨声不再像从前那样带着“压迫感”，反而多了几分“热闹的前奏”。
天刚蒙蒙亮，战俘营的院子里就已站满了穿着统一灰色战俘服的德军战俘，他们排成整齐的队列，双手自然下垂，眼神里没了往日的抵触，反而带着一丝“期待”——自从战俘营把早操改成太极，每天跟着教官练“白鹤亮翅”，成了他们一天里最特别的时光。
这一改动，源于首个“全球亮翅日”后的一次“意外发现”。
此前，战俘营的早操还是传统的军事训练：跑步、列队、俯卧撑，战俘们大多敷衍了事，有的故意放慢速度，有的假装体力不支，训练结束后，个个无精打采，甚至有人偷偷抱怨“还不如让我们干重活”；反观看守的士兵，每天要跟着监督，时不时还要呵斥偷懒的战俘，一圈跑下来，也是满头大汗，却没见战俘们有丝毫转变。
战俘营的负责人米勒少校，看着这一情况，格外头疼。
他曾是盟军的一名普通军官，二战中见过太多战乱的苦难，接管战俘营后，不想用“强硬手段”对待战俘，却始终找不到“让他们放下戾气、反思过错”的办法。
直到“全球亮翅日”当天，他看到柏林广场上“万人齐练太极”的直播，又想起傅振嵩说的“太极能化解戾气、安抚人心”，心里突然冒出个想法：“把战俘的早操改成太极，说不定能有效果。”
米勒立刻联系了柏林太极场馆，邀请傅振嵩推荐的太极师傅，来战俘营担任“早操教官”；又特意去战俘营跟战俘们沟通，没想到，居然有不少战俘表示“愿意试试”——
其中就包括之前被市民“劝”来战俘营的克劳斯，他之前在战俘营里练过几天太极，知道“练太极能让人放松”，还主动帮米勒劝说其他战俘：“反正军事训练也没意思，不如学学太极，总比每天跑步强。”
就这样，战俘营的“太极早操”正式启动。
第一天清晨，当太极师傅拿着太极图，走进战俘营院子时，战俘们还带着几分好奇和怀疑；可当师傅慢慢摆出“白鹤亮翅”的姿势，讲解“呼吸要平稳、动作要柔和”时，战俘们渐渐放下了戒备，跟着比划起来。
一开始，战俘们的动作格外笨拙——有的抬臂时像举着铁棍，僵硬得厉害；有的转腰时总忍不住顺拐，惹得身边的人偷偷笑；还有的记不住动作顺序，师傅喊“抬左臂”，他偏偏抬右臂，场面格外混乱。
看守的士兵们站在队列旁，看着战俘们“洋相百出”，也忍不住偷偷打趣：“你们当年指挥军队的时候多威风，怎么连个太极动作都学不会？”
可练了半个月后，情况渐渐发生了变化。、战俘们的动作越来越熟练，从一开始的“东倒西歪”，慢慢变得整齐起来；原本敷衍的态度，也变成了“认真专注”——每天清晨，不用米勒和看守士兵催促，战俘们都会主动来到院子里列队，有的甚至会提前十分钟到场，跟着教官复习前一天的动作。
克劳斯因为之前有基础，还成了战俘里的“小助教”，帮着教官纠正其他战俘的姿势，比如“腰腹要放松，别绷太直”“抬臂要慢，跟着呼吸走”，俨然一副“太极老手”的样子。
更明显的是战俘们的精神状态——以前练完军事早操，个个无精打采，坐在院子里唉声叹气；现在练完太极，他们脸上带着淡淡的笑意，有的还会坐在一旁，互相交流“练太极的感受”，说“练完后浑身轻松，再也没有以前的紧绷感了”；甚至有几名曾经的纳粹强硬派军官，也慢慢放下了“架子”，跟其他战俘一起练太极，偶尔还会笑着说“这太极比我们当年的军事训练管用多了”。
反观看守的士兵们，日子却越来越“不好过”。
按照战俘营的规定，每天早操时，看守士兵要站在队列四周，维持秩序，防止战俘们“趁机捣乱”；还要盯着战俘们的动作，确保他们“认真训练”，不能偷懒。
可太极早操跟军事训练不一样——战俘们练的是“慢动作”，一抬手、一转腰，都要慢慢做，一套“简化太极”练下来，要整整四十分钟；看守士兵们则要全程站在原地，一动不动，眼睛盯着队列，不敢有丝毫松懈。
刚开始几天，士兵们还能坚持；可过了一周，不少士兵就扛不住了——每天站四十分钟，还要时刻保持警惕，练完早操后，个个腰酸背痛，胳膊腿都僵了。、有个年轻的士兵，站了三天就忍不住抱怨：“以前战俘练军事训练，我们跟着跑就行，累了还能歇会儿；现在倒好，他们慢悠悠地练太极，我们站在旁边当‘柱子’，比他们还累！”
还有更“无奈”的情况：有时候战俘们练到“白鹤亮翅”的关键动作，教官会喊“停，保持姿势”，战俘们就乖乖地保持着“抬臂按掌”的姿势，一动不动；看守士兵们则要站在旁边，继续盯着，生怕有人趁机偷懒。、有一次，教官让战俘们保持“白鹤亮翅”姿势五分钟，战俘们虽然胳膊酸，却都坚持了下来；可站在旁边的两名看守士兵，没坚持到三分钟，就忍不住活动了一下胳膊，结果被米勒少校看到，还被批评了一顿：“战俘们都能坚持，你们怎么先动了？能不能有点纪律性！”
士兵们心里满是委屈，却又不敢反驳，只能私下里吐槽：“以前是我们看押他们，监督他们训练；现在倒像是他们在‘训练’我们，他们练得轻松，我们站得累，这也太反转了！”
有一天清晨，早操刚结束，几名看守士兵就瘫坐在院子的角落里，揉着腰酸背痛的腰，看着正在互相放松的战俘们，忍不住跟克劳斯开玩笑：“克劳斯，你们练太极也太轻松了，能不能跟教官说说，让我们也跟着练会儿，缓解缓解腰酸背痛？”
克劳斯笑着说：“你们要是愿意，下次早操的时候，跟教官说一声，他肯定愿意教你们——太极这东西，谁练谁舒服，比站着当‘柱子’强多了。”
没想到，士兵们还真的跟米勒少校提了“想跟着练太极”的请求。
米勒一开始有些犹豫，怕“看守士兵跟战俘一起练太极，会失去‘威慑力’”；可看到士兵们个个腰酸背痛的样子，又想起“太极能让人放松”，最终还是答应了：“行，以后早操的时候，你们分两批，一批维持秩序，一批跟着练太极，轮流来。”
从那以后，战俘营的早操就变成了“奇特的画面”：一半看守士兵站在队列旁维持秩序，另一半则穿着军装，站在队列后面，跟着教官一起练太极；战俘们穿着灰色战俘服，士兵们穿着绿色军装，黑白两色的队伍，在院子里整齐地练着“白鹤亮翅”，动作缓慢而柔和，再也没有了从前“看守与被看守”的紧张氛围。
有一次，傅振嵩来战俘营探望克劳斯，正好赶上早操时间。
看到院子里“战俘与士兵一起练太极”的画面，傅振嵩忍不住笑着说：“米勒少校，你这招太高明了——太极不仅让战俘们放下了戾气，还让士兵们缓解了疲劳，真是一举两得。”
米勒笑着说：“这都是您的功劳，要是您没说太极的好处，我也想不到这个办法。现在战俘营里的氛围，比以前好多了，不少战俘都跟我说，出去后想继续练太极，再也不碰极端思想了。”
克劳斯也走过来，对着傅振嵩鞠了一躬，说：“傅先生，现在我每天都盼着早操，练完太极，心里特别平静，也越来越明白，当年我们错得有多离谱——战争只会让人痛苦，只有和平，才值得我们守护。”
傅振嵩点点头，拍了拍克劳斯的肩膀：“你们能明白这些，比什么都重要。太极没有‘看守者’和‘被看守者’之分，只有愿意守护和平的人。以后不管你们在哪里，只要记得练太极，记得今天一起练太极的日子，就不会再走回过去的老路。”
清晨的阳光，慢慢洒在战俘营的院子里，照在灰色的战俘服和绿色的军装上，也照在每个人“白鹤亮翅”的身影上。
曾经的“敌对双方”，此刻站在一起，跟着同一个节奏，抬臂、转腰、按掌，动作整齐而和谐，没有了仇恨，没有了戒备，只剩下太极带来的平和与温暖。
看守士兵们再也不吐槽“早操累”了，反而会主动跟战俘们交流“练太极的技巧”；战俘们也不再抵触“被看押”，反而会帮着士兵们纠正不标准的动作。