云微真人再次将养魄方子径直传入魏梦笙识海提醒她时，她正蜷在竹椅上晒着午后的暖阳，指尖还捏着半块没吃完的桂花糕。方子上的字迹如金芒流转，在识海中悬浮片刻，才缓缓印入她的记忆。魏梦笙不敢怠慢，寻来上好的宣纸，研了磨，握着兼毫笔工工整整地誊抄。
道家养生茶之坎离交泰茶：准备玄参10g、竹叶心5g、甘草3g、肉桂粉0.5g、蜂蜜1勺。将材料用沸水焖泡，加入蜂蜜调味。午时（11-13点）服凉茶，戌时（19-21点）服热茶。
道家坤舆载物粥：准备黄芪、山楂、茯苓适量、粳米100克。先将黄芪、山楂、茯苓三味材料浸泡20分钟后，武火煮沸，转文火煎煮30分钟，滤取头遍汤汁；药渣再加清水，煎煮15分钟，滤取二遍汤汁，将两次药汁混合备用。再将粳米与混合的汤汁一同放入锅中，武火煮开后，转文火慢熬30-40分钟，至米烂粥稠即可。
“黄芪、山楂、茯苓、玄参、甘草……”她一边写，一边忍不住嘀咕，笔尖在宣纸上顿了顿，抬眼望向虚空中那抹若隐若现的云气——那是云微真人留在现世的虚影，“真人，您这方子，怎么看都像是老中医馆里随处可见的补气血套餐啊？该不会是从哪个坐堂先生那儿‘借鉴’来的吧？”
虚空中的云气轻轻晃动，传来云微真人带着笑意的声音，温温润润，却又带着几分道者的通透：“青儿果然敏锐。道医与中医本就同出一脉，道医源于中医，却又高于中医。这方子的关键，不在于药材本身，而在于需以自身灵力引天地灵气入药，以气驭血，以神养魄。你如今三魂虽已聚拢，七魄却仍如风中残烛，若不及时调理，不出三日，便会觉身轻如羽，走路飘忽不定，届时莫说施展术法，怕是连穿墙都会卡在半路，进退不得。”
“嘶——”魏梦笙闻言一哆嗦，握着笔的手猛地收紧，笔尖在方子末尾“归元茶”三个字上重重一顿，墨汁晕开一小团，“得，您早说有这风险啊！我这就去备齐药材，保证按您说的来！”
她麻溜地将抄好的方子折好塞进兜里，翻出钱包时，瞥见那张印着自己头像的医保卡——还是她交社保时候就办了的，如今竟成了她在修行食补“采购”的“通行证”。魏梦笙拍了拍医保卡，笑得像个计划得逞的小孩，雄赳赳气昂昂地揣着它冲进了街角的药店。
“这位像大姐的阿姨，要点什么？”柜台后的药师见她风风火火进来，笑着招呼。
魏梦笙“啪”地将方子拍在柜台上，语气豪迈：“照单全抓，每种药材的量，都按方子上的加倍来，管够！”
药师拿起方子一看，眉头微微一挑，顺着方子上的药材往下算，越算眼神越惊讶。一旁的收银小妹凑过来看了眼，见那黄芪、茯苓的量足够熬上几十锅汤药，忍不住咽了口唾沫，眼神里带着几分敬畏：“阿姨，您……您家是开养生馆的吧？这么多药材，够卖小半个月了。”
魏梦笙双手背在身后，学着小区里退休大妈的姿态，慈祥地笑了笑：“不是开养生馆，就是个人‘续命’用。”——续的是魂魄的命，你们这些世俗之人懂什么？她在心里补充了一句，转身提着满满两大袋药材，脚步轻快地回了家。
到家后，魏梦笙搬出积了点灰的砂锅，洗净，将药材一一按比例倒入，又舀了几瓢玉皇观的山泉水。按照云微真人的叮嘱，她左手扶着砂锅沿，右手握着木勺，盯着翻滚的药汤念念有词：“顺时针搅七圈，引天罡之气入汤；逆时针搅七圈，接地煞之力固元……”
搅到第三圈时，她忍不住失笑：“这要是被我当年的西医导师看见，怕是得拎着我的耳朵骂‘封建残余’，说我丢了现代医学的脸。”可转念一想，自己魂穿、修仙、识海里还住了个真人，连“精分”都算不上，简直是颠覆认知三连击，这点搅粥的讲究又算得了什么？
她索性放开了手脚，木勺在砂锅里搅得“风生水起”，勺底蹭着锅壁发出“哗啦”声响，差点真把勺子抡出火星子。不多时，一股混杂着药香与淡淡灵气的气息弥漫开来，闻着竟不似普通汤药那般苦涩，反倒带着几分清甜。魏梦笙尝了一口，暖意顺着喉咙滑入腹中，瞬间蔓延至四肢百骸，连识海都仿佛清明了几分——这“道医坤舆粥”，
果然和普通补药不一样。
云微真人早有交代，这七日养魄期内，需封存周身灵力，仅靠汤药与自身神魂调理。魏梦笙想着已经合魂“告假”的青儿，那么“日行一善”的功德KpI绝不能停。魏梦笙对着镜子握拳，给自己打气：“功德积分，冲鸭！争取七天攒够‘合魄’进度条！”
第一天：
清晨，魏梦笙换上一身素净的棉麻衣裙，提着提前熬好的归元茶，直奔附近的敬老院。她熟门熟路地找到活动室，见几位老人正围坐着晒太阳，便笑着走过去：“叔叔阿姨们，我来给大家读会儿书吧？”