《奔跑吧朋友》录制现场，我和严柯站在一群常驻mc中间，显得格格不入。导演拿着大喇叭喊：\"今天特辑主题是'音乐武术'，欢迎我们的特邀嘉宾——林夕梦和严柯！\"
邓超带头鼓掌：\"欢迎'武术高手'林夕梦！还有...呃，严老师是来当裁判的吗？\"
严柯推了推墨镜：\"音乐指导。\"
【翻译：我是被逼来的。】小想在我脑子里窃笑。
第一个游戏是\"音乐武术接力\"——边完成武术动作边唱歌，不能走调也不能动作变形。
\"我先来！\"我自告奋勇站出来，心想有小想加持怕啥。
音乐响起，我打了一套咏春拳的基本动作，同时唱《不服》：\"你说我靠特效～嘿！\/我说你太可笑～哈！\"
【宿主！】小想突然尖叫，【武术模块和音乐模块冲突了！】
我顿时手忙脚乱，咏春拳变成了机械舞，歌词也唱成了rap：\"yo～我的实力～像李小龙～混搭周杰伦～\"
现场笑成一团，郑恺直接跪地拍地板：\"这什么神仙融合啊！\"
导演在监视器后面激动地喊：\"这段保留！绝对能火！\"
轮到严柯时，他面无表情地站在原地：\"我弃权。\"
\"不行不行！\"邓超和鹿晗一左一右架住他，\"来了就得玩！\"
严柯被逼无奈，选了最简单的太极拳配《小星星》。结果刚唱到\"一闪一闪\"就破音了，太极拳也打得像在摸鱼。
【哈哈哈！】小想笑到打嗝，【原来严柯也有不擅长的！】
第二个游戏是\"指压板上的歌声\"——光脚在指压板上唱歌，音准不能偏差超过3个音分。
我看着那布满凸起的指压板，腿都软了：\"小想...这个...\"
【放心！】小想信心满满，【我开了'痛觉屏蔽'功能，但只有五分钟时效！】
我硬着头皮踩上指压板，瞬间痛得灵魂出窍——小想的\"痛觉屏蔽\"居然延迟启动了！
\"啊——！\"我一声惨叫，直接跳起了踢踏舞，\"大河向东流啊～天上的星星参北斗啊～\"
这突如其来的民歌+踢踏舞组合把全场笑疯了。导演捂着肚子喊：\"快！多机位特写！\"
等痛觉屏蔽终于生效，我已经蹦到了指压板边缘，勉强完成了《不服》的高音部分。
\"该严老师了！\"邓超坏笑着把严柯推到指压板前。
严柯看着那刑具般的垫子，墨镜都滑下来半截：\"我...\"
\"来一个！来一个！\"全场起哄。
严柯深吸一口气，脱下鞋袜，小心翼翼地踩上一只脚，然后——整个人僵住了。
我们眼睁睁看着严柯的脸色从白变红再变青，最后竟然开始跳一种奇怪的舞步——像是女团舞混合了广场操，边跳边用美声唱法嚎《青藏高原》。
\"呀啦索～那就是青～藏～高嗷嗷～原～\"
【我的妈呀！】小想在我脑子里笑到打滚，【严柯的偶像包袱碎一地了！】
这段视频当晚就冲上热搜第一，弹幕满屏飞：
\"严柯是被演艺事业耽误的喜剧人吧？\"
\"这高音我笑到邻居报警！\"
\"林夕梦在旁边笑得好大声哈哈哈！\"
录制结束，严柯黑着脸快步离开，我小跑着追上去：\"严老师！您今天表现太精彩了！\"
\"闭嘴。\"严柯耳根通红。
\"那个女团舞...\"
\"再提就加训八小时。\"
我赶紧做了个拉链封嘴的动作，但憋笑憋得浑身发抖。