因为洞府内灵气浓度高的原因。
所以正常修炼都是在洞府里面。
苏云也是如此，除了每天天没亮的时候来到洞府外面对着太阳修炼两个小时，吸收太阳出来的第一缕紫气外。
他其实大部分时间也是在洞府里面修炼。
没办的，洞府里面的灵气太浓了。
更何况身为此次天地异象的中心位置。
小青峰的天地灵气浓度最终提升有二十多倍。
“我吗？奥，我刚才修炼久了，就出洞府看看景色。”
“然后就看到你在下面修炼御剑飞行之术。”
“只是看起来你有些不熟练，我看师妹也没在这，所以就下来指导指导你。”
“我也没想到你学习速度这么快。”元雪瑶看着苏云坦然说道。
苏云点了点头，随即问道:“师姐，我突破筑基后有什么需要注意的吗？应该围绕哪方面修炼？”
元雪瑶手托下巴，沉思片刻后说道。
“师弟，筑基期是修士打下坚实根基，正式踏入‘修仙’正轨的关键阶段。”
“其核心目标是稳固境界、积累真元、完善基础，并为后续金丹期的凝聚金丹奠定根基。”
“所以，筑基期修士在法术、功法、修仙百艺的选择上需围绕三点展开。”
“它们分别是夯实基础、全面发展、规避风险”
“在法术选择的选择上要以实用、高效、保命为核心。”
“筑基期修士真元总量有限，法术学习需少而精，优先掌握基础强化、生存保障、低消耗高性价比的能力，避免贪多求全或强行修炼高阶禁术（易反噬）。”
“基础强化类法术如《基础真元提纯术》《周天搬运诀》，提升真元纯度和运转效率。”
“这也是突破筑基期的核心任务之一，直接影响后续结丹成功率。”
“至于防御类的，如《玄龟甲》《青木御气诀》（木系防御，附带微弱自愈）、《罡气护体术》（将真元化为罡气，抵御物理和法术攻击）。”
“不过这些师弟你都不需要，我看师弟你肉身很强，应该是修炼过这种，所以不用考虑。”
“感知，探查类的法术师弟你以前有学习过吗？”元雪瑶询问道。
“有的，师姐，我以前学习过探查术。”苏云回复道。
元雪瑶有些好奇的随即问道:“你探查术修炼到第几层了？”
苏云没有迟疑，立即说道:“第三层。”
元雪瑶满意的点了点头。
“探查，感知类的法术有《神识外放术》，这也是筑基期标志之一，可以扩大感知范围，规避危险。”
“《破妄法眼》基础版，识破低阶幻术或隐匿阵法。”
“《敛息术》隐藏修为气息，避免被高阶修士或妖兽察觉。”
扩大神识感知范围自己有《大日神魂诀》。
自己神魂之力可以全部收缩进入内世界，所以幻术对自己没用。
至于《敛息术》，自己在炼气期的时候就已经开始学了。
而且《敛息术》目前都修炼到第三层了。
不过经过这次铸就鸿蒙道基，苏云也发现其实自己根本就不用再修炼敛息术了。
因为自己可以调节对外显示的境界。
而且师尊都看不透。
当然，如此逆天的功效也是有限制的。
经过和师尊实验得知，隐瞒境界范围在自身境界的上下五层。
也就是说苏云最高对外显示为筑基六层，
最低对外显示为炼气八层。
“接下来就是生存，辅助类法术，也是保命核心。”
“优先学习低消耗、高机动性的遁术。”
“《地行术》土系，短途潜行或躲避追杀。”
“《踏水术》渡水用，视灵根属性选择对应五行遁术”。
“《回春术》基础疗伤。”
“《凝神静气术》稳定心神，避免心魔干扰，尤其在修炼或战斗后。”
“《驱毒术》可以应对低阶毒物或妖兽瘴气。”
师姐讲的很认真，苏云听的也很认真。
《地行术》自己有《遁地术》。
《踏水术》自己有《水中呼吸术》。
《回春术》自己有《治疗术》，而且自己本人肉身受到伤害的时候体内积攒的药力也会发生作用。
吃了《灵岳镇脉果》更提升了自己肉身受伤后的恢复速度。
最终还有【水·治疗】。
《凝神静气术》自己有《静心术》。
《驱毒术》自己有《解毒术》。
听到这里，苏云感觉林雨柔师姐在自己炼气期修炼的各种法术其实到了筑基期也根本就不用更换。
“《控物术》可以操控法器、符箓、丹药等，提升战斗或者是生活效率。”
“《避水诀》《避火诀》可以应对特殊环境，比如秘境探险或者是迷雾深渊里面的特殊区域。”
“《简单阵法布置》基础困阵、警戒阵，敛息阵。”
“如《三环锁灵阵》，用于临时防御或围困低阶敌人。”
“攻击类法术要优先选择本灵根属性的基础攻击法术，原因自然是威力稳定、消耗低。”
“金系：锐金剑气》《金刃术》（凝聚金属性法力为利刃，精准攻击）。”
“木系《藤萝缠绕》（控制为主，附带微弱毒素）、《乙木箭》（远程穿刺）。”
“水系，《水箭术》《玄冰刺》（可冻结目标）。”
“火系，《火球术》（范围攻击，注意控制威力，避免误伤）、《烈焰弹》。”
“土系，《落石术》《土墙术》（攻防一体）。”
“尽量避免学习高阶攻击法术，如《掌心雷》《烈焰风暴》等，筑基期真元不足，强行施展易导致反噬或法力枯竭。”
“那么遇到敌人只能坐以待毙。”
听到此处苏云内心毫无波澜。
因为他真的不知道自己的真元到底怎么用光。
“至于功法选择，当以稳固根基、提升真元上限为核心。”
“筑基期功法的核心是打牢基础，而非追求速成，需选择能温和淬炼经脉、提升真元容量、与自身道途契合的功法。”
“避免急于求成修炼霸道或残缺功法（易留下道基隐患，影响结丹）。”
“这一点师弟学习的功法师尊应该经过深思熟虑，，所以我就不多说了。”
听到此话，苏云并没有解释什么。
自己主修的功法《混沌阴阳诀》。
只有自己知道，师尊和师姐都不知道。
不过此功法确实是契合自身。
所以苏云只是点了点头，继续听讲。