翌日清晨，阳光透过破庙的窗户洒在林羽的脸上，他缓缓的睁开眼睛，然后伸了个懒腰，发现身边的其他人都已经不在了，想来都已经起来了。
只有陈玉楼和红姑娘两人还在一旁睡觉。
林羽抬头看了看外面的天色，发现太阳已经高高升起，这才发现现在已经是辰时了。
他不禁嘀咕了一句：“哎呀，这一觉睡得可真舒服啊！我好像已经很久没有起得这么晚了。看来以后还是得少熬夜才行，毕竟我还是个小孩子，正在长身体呢，万一因为熬夜长不高可怎么办呢？”
想到这里，林羽赶紧从地上爬起来，活动了一下筋骨，然后走到一旁，抬腿轻轻踢了踢躺在地上的陈玉楼和红姑娘。
这两脚虽然不重，但也足以把两人从睡梦中惊醒。
陈玉楼和红姑娘缓缓睁开眼睛，昨晚他们因为林羽的缘故，翻来覆去难以入眠，一直熬到卯时，实在困得受不了了，才迷迷糊糊地睡着。
结果这才睡了不到一个时辰，就被林羽给叫醒了。
陈玉楼刚想发脾气，却突然看到林羽正直勾勾地盯着他，那眼神仿佛能看穿他的内心。
他顿时吓得一哆嗦，到嘴边的话也硬生生地给咽了回去。
林羽见状，嘴角微微上扬，露出一抹淡淡的笑容，说道：“赶紧起来了！都这么大个人了，还学小孩子赖床，像什么样子嘛！”
陈玉楼被林羽这么一说，顿时面红耳赤，却又不敢反驳，只好强忍着心中的不满，拖着疲惫不堪的身体慢慢爬起来。
一旁的红姑娘见陈玉楼都起来了，也连忙起身，整理了一下有些凌乱的衣服。
林羽见两人都起来了，满意地点了点头，然后转身走出了破庙。
他一出门，就看到石少坚正在不远处的空地上吐纳运气，而家乐则在一旁兴致勃勃地教花灵练习茅山锻体拳。
茅山锻体拳，乃是茅山弟子用于打熬根骨的基础拳法，讲究内外兼修，拳与意合，意与气合，重点在于引导体内的气，疏通全身经络，舒展四肢百骸，进而有着调和阴阳，运转五脏六腑，排除体内病气，壮大精气神，有着刚柔并济之力，可以说，哪怕是普通人，长久锻炼，也能无病无灾的活过百年。
林羽环顾四周，却没有看到鹧鸪哨和老洋的身影，心中不禁有些纳闷：“这两个人去哪儿了？”
花灵目光锐利，一眼就瞥见了林羽从里面走出来，她当即停下动作，迎了上去，甜甜的喊道：“师兄！”
林羽闻声，微笑着回应道：“嗯，不错，茅山锻体拳打得有模有样。”
花灵听了，心里像吃了蜜一样甜，她赶忙说道：“都是家乐师兄教得好。”
家乐有些不好意思地摸了摸后脑勺，憨厚地笑了笑，说道：“是花灵师妹天资聪慧，才学的这么快。”
林羽见状，笑着摆了摆手，说道：“好了好了，你们就别互相吹捧了。对了，鹧鸪哨他们人呢？”
花灵连忙回答道：“师兄他们见家乐师兄在教我打拳，为了不打扰我们，就出去打猎了，顺便给我们准备点早餐。”
林羽点了点头，表示理解，便没有再多说什么。
他的目光随即转向家乐，正准备开口说话，却突然发现家乐的周身法力虽然四溢，但精气神却异常圆满，没有丝毫破绽，心中不禁为之一亮。
“家乐，你突破了？”林羽惊讶地问道。
家乐闻言，脸上露出欣喜之色，他兴奋地回答道：“是啊，昨晚我吃了血菩提后，就感觉到体内的法力如泉涌般源源不断，然后就自然而然地突破了。这可都多亏了师兄你啊！”
林羽满意地点了点头，说道：“不错，没想到你竟然能直接突破到炼精化气中期，看来你的根基打得还算扎实。”
家乐憨憨一笑，感激地说道：“多谢师兄，若不是师兄你给我血菩提，我还不知道要多久才能突破呢。”
林羽摆了摆手，说道：“这是你的缘法，谢我做什么。”
家乐闻言，下意识地摸了摸自己的后脑勺，他的嘴巴向来比较笨拙，一时之间竟然不知道该说些什么才好。
然而，他心里却很清楚，这份恩情他一定会铭记在心，日后必定要加倍报答林羽。
林羽看着家乐憨厚的模样，微微一笑，说道：“修为突破固然是件好事，但你还需要花费一些时间来稳固一下。”
家乐乐呵呵地点头应道：“我晓得的。”
随后，林羽迈步走向石少坚。
也许是石少坚有所感应，他缓缓睁开了双眼。
林羽见状，赶忙拱手道贺：“恭喜师兄修为更上一层楼！”
石少坚眼中闪过一丝喜色，连忙说道：“这可多亏了你啊，若不是有你相助，我恐怕至少还需要花费上好几年的时间，才能突破到炼气化神中期呢。”
林羽只是笑而不语，并不居功。
恰在此时，鹧鸪哨和老洋人一同回来了，他们的手上还提着一些野味。
花灵见状，赶忙迎上前去，接过那些野味，准备去做饭。
林羽转头对石少坚说道：“师兄，等我们吃些东西，就可以开始做事了。”
石少坚点头应道：“如此甚好。”
过了一会儿，花灵和红姑娘端着烤好的野味走了过来，准备与众人一同分享。
然而，当林羽、石少坚和家乐三人看到她们手中的野味时，却不约而同地皱起了眉头。
花灵见状，有些诧异，她看了看手中的食物，又看了看林羽等人，疑惑地问道：“有什么问题吗？”
林羽微微一笑，说道：“呵呵，你有所不知，我茅山可是有着严格的戒律。这其中包括三厌、五荤和十善，总共二十四条戒律。而现在，你恰好就触犯了其中的一条。”
花灵闻言，惊叫一声：“啊？是什么戒律？”
林羽缓缓解释道：“我茅山有四不吃，即牛、狗、大雁和乌鱼。”他一边说着，一边指了指花灵手中烤好的大雁。
花灵顺着林羽的手指看去，这才恍然大悟，原来林羽等人刚才那种异样的表情，正是因为她手中的大雁。
她连忙将大雁塞到一旁的老洋人手中，并说道：“对不起，师兄，我真的不知道。”
林羽摆了摆手，说道：“这次就算了，毕竟你是不知道这些规矩。不过现在你已经知道了，所以以后一定要注意了。”
花灵连连点头，说道：“嗯嗯，我知道了。”
林羽接着说道：“嗯，那我再跟你讲一下茅山的其他戒律吧，免得你哪一天不知不觉就犯错了。”
花灵见状，连忙摆出一副认真听讲的样子，聚精会神地看着林羽。
林羽继续说道：“其实，这四不吃已经包含在三厌和五荤里面了。所谓三厌，是指天厌、地厌和水厌。”
“天厌指的是大雁，因为大雁忠贞不渝的习性被赋予了道德寓意，象征着夫妻之间的忠贞和天道时序。”
“地厌则是狗，狗忠诚护主的特性与道教的忠义教义相契合，禁食狗以表敬意，象征着地道忠义。”
“水厌则是乌鱼，因其幼鱼反哺母鱼的“孝行”被推崇，体现道教“孝道为本”的修行理念，或鲤（象征水德），部分流派还包括龟、鳝等。”
“五荤即是，蒜、葱、韭菜、香菜（芫荽）、洋葱（或薤），因其辛烈气味被认为扰乱心神，不利清净修行。”
“然后就是门规戒律，切记不可犯。”
第一戒:正邪对立，搏斗终生！
第二戒:不乱杀无辜。
第三戒:不偷窃盗取。
第四戒:不奸淫色邪。
第五戒:不妄言。
第六戒…… ………