何苗（字叔达）生辰不详，死于189年，本名原叫朱苗，南阳宛人（今河南南阳）。
朱苗父亲亡故后随母亲改再何真，改叫何苗，是何进异父异母的弟弟，是何太后同母异父的哥哥。（注解：何进与何太后是同父异母。汉代以男子为尊，所以何进与何太后更为亲近）
因为妹妹被立为皇后，才得以显贵，何苗最初任越骑校尉，后迁任河南尹 。中平四年（187年），率军击破荥阳起义军，因功被封为车骑将军，封济阳侯 。
在政治立场上何苗与何进向来就不一致。在何进谋划杀宦官时，他多次为宦官说情。何进被杀后，何进部将吴匡怀疑是何苗与宦官同谋，率领部队进攻何苗，将他杀死在皇城北宫南门朱雀阙下，后来董卓又挖出他的棺材并将他尸体肢解。
从何苗的记载来看，说不上他是好人还是坏人，但从履历上看他还是有一定的军事才能，至于他为宦官说情，一是因为妹妹何氏能当上皇后是宦官在灵帝面前美言和力保，而且后来他们兄妹俩也经常收宦官的贿赂，他有感恩的心理存在。二是，何苗的生母也经常收宦官的礼物，常在他耳边替宦官说好话。三是，何苗就是个武夫，政治眼光具有一定的局限性，他并不懂得宦官给汉室政权带来的危害。
这么看，当初我刚穿越的时候没有选择跟何进提要去何苗那里住是对的了，要是当初让何进知道我有那种想法，那何进不得直接就给我软禁到底呀！
现在何苗来找我八成是因为醉风酒肆里的事了，想来我有必要利用这个机会，同何苗好好攀攀关系，促进下彼此之间的感情。于是我便起身出门亲自去迎接何苗。
刚出门，就见蔡邕一路慢行，带着何苗往这边走来。何苗看到刘辩亲自出门迎接，立刻就上前行礼，我忙摆摆手：“二舅别来无恙啊，莫要向外甥行礼，孤与二舅本是一家之人，这样且不生分乎？孤于屋内与文和先生研习兵法，听闻二舅之声音，方才出屋迎接，来迟矣，请二舅莫怪孤失礼。”
因为常年刘辩都是被何进掌控与他极少见面，根本就不亲近。所以何苗很是怀疑错愕了一下，但时间不长，何苗也未深想，上前欣喜的说道：“虽臣与殿下为至亲，然礼不可废，殿下可称呼二舅，但臣可不敢有所逾越，称殿下为外甥也。今观殿下听到臣之声音，就出行迎接，真受宠若惊已。还望殿下不要怪罪，臣来的唐突。”
呦呵！这何苗可比何进懂规矩多了啊！不错，不错。最起码给我的第一印象就很好，看来咱们爷俩往后有的处。
见到何苗这样，我也乐得多跟他亲近亲近，于是忙伸手虚引，“二舅速速往屋内请，来人啊！换新茶送来。”
何苗见刘辩这么热情，也是心中欢喜，笑着就随着刘辩进入屋内。
在我热情的请何苗及众人坐下后，何苗行礼率先开口说道：“殿下，臣此来虽唐突，但却有要事与殿下禀报。”
我知道这是要说酒肆的事了，赶紧向何苗拱手：“孤与二舅之情深，言语之间不必避讳。但有所求，孤必应允。二舅明说即可。”
何苗听了这话，高兴的笑着说：“殿下言重了，臣此次全因王越，王将军之事而来。不知殿下可知王将军今日去向否？”
正巧，听到何苗的问话时，我刚拿起茶杯，特意缓慢的喝着手中的茶，在心中思索着，“何苗这么问是什么意思呢？现在都来了，可还不见王越回来。难道他出事了？我靠！不能是这师徒俩一气之下，把那胖女人给宰了吧？那事情可就闹大了，不行得赶紧把事情弄明白。”
我虽然心里着急，但还是镇定自若的缓慢放下茶杯，微笑着反问：“王越？今日辰时他来向孤说想去访友，孤见左右无事，就未加阻拦，放他出府，至于去向，孤尚未可知，不知二舅问起王将军所为何事？”
何苗听刘辩说并不知道王越在外面干了什么，便放下心来，回道：“殿下有所不知，今臣欲出南门时，正撞见有一众人围着醉风酒肆观望，近前时又听酒肆内似有哭泣之声，便带甲士进内查看，见王将军身前躺一妇人，口称其欲抢财伤人，又有多人从旁帮言，场面甚是混乱，本将知王将军乃是殿下之人，便令人将其带走，现今人在臣军营处，臣特来禀告殿下此事，不知此事殿下欲如何处置？”
哦，原来何苗什么事都不知道呀，就是看到王越被那胖女人缠上了，出面替他解了围，那还能怎么办？这你还用得着跑来问我么？直接放了不就得了。
我心里虽然这样腹诽着，嘴上却是说：“不知王将军与那妇人有何事发生？如无大事，就请二舅高抬贵手，将他放回吧，孤替他谢过二舅矣。”说完，便起身向何苗施礼。
何苗也赶紧站起：“殿下不必谢，臣怎能受得起，殿下有所不知，路上王将军说与臣那酒肆内小二李佑，乃昔日他所救之人，前日李佑向王将军借黄金三十两欲盘下醉风酒肆，今日王将军想去观其事如何，但见那掌柜坐地起价，欲多要五两黄金，因此王将军又助与李佑黄金五两。但此时那胖夫人却又要再次抬价，王将军与其气愤不过，有些言语过激。那恶妇人便就地撒起泼来。臣此来觐见殿下是想问，此事是否需臣出面替王将军出气否？若用，臣这就返还同王将军再去醉风酒肆寻那掌柜夫妇二人。”
啊，听了何苗这话，我才明白过来，原来这何苗是特意借这个事，向我买好来了。这种事还是越少人掺和越好，再说了，我也没想拿那夫妇俩怎么样。至于盘下酒肆，等一会问问贾诩，看看他能有什么主意再说吧。