229.10圈，1圈400米
时间，在这个时候，缓缓地流淌着。
学校里面的老师和蒋山鸣，要拿到苏春翔的成绩，才好安排这个苏春翔的训练细项。
如果，在这个时候，对于这个蒋山鸣来说，他没有做出一些细节性，科学性，合理性的计划，显然这个苏春翔就没有办法跑出最好的成绩来。
一个优秀的运动员，必须是拿着数据，进行合理的科学的训练，才能够跑出最佳的成绩。
让苏春翔去运动场上，好好地跑一圈，是这个蒋山鸣觉得最为正确的事儿。
显然，在这个当下，对于这个苏春翔来说，望着远处，他期待无比。
时间，悄然地溜走着……
在这个当下，这个苏春翔眼睛里面，带着一份淡然之情。
苏春翔，跟随者蒋山鸣的脚步，向前走着。
不远处的这个运动场，还真是有着一些人。
看样子，这个苏春翔，今天还真是要跑一圈……
操场上。
罗凤、秦书明，李文若三人都在哪里。
今天，要进行这个男队的常规测试，这个李文若在哪里观看。
作为学校里面三位老师，这三个人，都是非常优秀地。
尤其，这个罗凤，她就是一个男队的核心教官。
或者，可以称之为，男队的一个核心教练员。这个罗凤，是一个了不起的角色。
罗凤，年纪28岁，身高，170CM，体重是128斤。这个罗凤，是一个了不起的家伙。
他在这个南岛的比赛当中，曾取得三甲的好成绩。
尤其，这个罗凤，在这个短跑类的项目当中，是非常了不起地……
时间，在这个时候，悄然地溜走着。
对于这个罗凤而言，望着远处，他期待着的事儿，就是来自于今天的一个常规性的训练。
“李队，你今天还来观摩……这个是不是有点不合适？”罗凤说道。
这个罗凤，在说话的时候，一脸地轻松。
显然，这个罗凤，期待着的事儿，是李文若要回答着一些不一样子的事儿。
“有着什么，什么不合适……”这个李文若，说道。
李文若说话的时候，一脸的轻松。
这个时候，操场上，有着二十多名男生。
这些男生，在短跑队教练秦书明的带领下，准备着进行训练。
对于这个李文若来说，他是期待着训练的开始。
这个秦书明，是一个了不起的角色。
尤其，这个秦书明在进行这个短跑训练的时候，是有着一套。
短跑的训练，不是那么简单的一件事儿。
此刻，这个秦书明，正在进行着队员的划分。20多人的这个队员划分，对于这个秦书明来说，是简单地。
原因，非常地简单。
这个时候，秦书明手中有着一个名单。
秦书明的这个名单，是早就分好队的名单。
一时间，对于这个秦书明来说，望着眼前的这些子孩子们，他觉得今天的训练项目，还是按照以前的进行。
毕竟，按照着既有地套路走，它就不会出错。
在这个秦书明看来，美好的事儿，就在这个当下。
或者，在这个秦书明看来，有着一些事儿，并不是那么地复杂。
训练，本就是简单的事儿。
一时间，这个秦书明望着远处，他期待着的事儿，就是那么地简单无比。
时间，对于这个人们来说，是一样子的。
但是，同样子是训练，有的的人就是出成绩。
同样子是训练，有的人呢，就是不出成绩。
在这个时候，秦书明望着远处，他心中期待着的事儿，就是那么地简单无比……
32岁的这个秦书明，可是学校里面的一个重量级别老师。
尤其，在这个短跑的项目中，这个秦书明和蒋山鸣，有着一个样子的见底。
这个见底，就是一样子的观点。
在训练上面，训练的观点一样子，那么其它的事儿，就是简单多了。
秦书明，32岁，身高174CM，体重140斤。这个重量，在整个学校体育老师当中，都不算是很重地。
“李元保，李元吉，出列……”秦书明，说道。
说话间，只见两个男子出来。
时间，在这个时候，悄然地溜走着。
对于这个秦书明来说，此刻地他，期待着的事儿，可谓是简单无比。时间，在这个时候，缓缓地溜走着。
对于这个秦书明来说，他今天的这个训练项目，就要开始了。
“同学们，我们还是按照着10人的两个小分队，进行奔跑……多余的人，自觉在第三队站好……”秦书明，说道。
说话间，这个秦书明一脸地轻松。
人们的这个眼睛里面，所看到的事儿，并不是那么地复杂。
望着远处，此刻这个秦书明的眼中，所看到的事儿，并不是那么地复杂。或者说，是简单无比。时间，在缓缓地流淌着……
只见，二十多人，瞬间分成了三个小队。
个子高低，这个队形人数多少，显得非常合理。“10圈的，10圈的常规性跑……准备，开始……”这个秦书明，说道。
说话的时候这个队伍，没有一个人说话。
所有的学员们知道，在运动场上，要听这个秦书明的话语。
一个地方，有着一个人说话算数。
在这个地方，这个秦书明，说话算数。
显然在这个时候，要是大家不听这个秦书明的话，那可是要吃点苦头地。
俯卧撑，跑五圈，或者青蛙跳，这些都是常见的奖励！
是的，是奖励……
所有的学员，在这个“开始”的口令下达后，瞬间进行有序地转体。
很快，这个秦书明，就看到众人在这个跑道上，快速地奔跑着。
对于这个秦书明来说，望着远处，他期待着的事儿，就是那么简单。
10圈的奔跑，并不是那么容易地事儿。
在这个众人奔跑地时候，秦书明眯着眼睛。
秦书明，在跑道上站着。
他，看着快速奔跑而去的这个人们。
“注意，注意……注意这个节奏啊……”这个秦书明，喊道。
秦书明，在喊着的时候，眼睛里面，所期待的事儿，就是那么简单无比。
时间，在这个当下，悄然地溜走着。
10圈，每一圈是400米，一共是4000米。
这个距离，对于这个众人来说，可不是一个短暂的距离。
倒是，此刻这个众人，在奔跑的时候，所表现出来的那份劲头，是给力地。
但是，在这个时候，这个秦书明，望着远处，眼睛里面所带着的神情是，是不一样子。
这个秦书明，说了一句话后，这个众人，放慢了脚步。
显然，这个时候，秦书明对于这个场面，还是比较满意地。