卓军牢牢把握对战节奏，既对每个方向都保证尽可能的压力，又不击溃他们，这样可以达到最大的训练效果。林荹等人可以施展出自己的浑身解数，一个强大的对手武功才能提升更快。
随着完全的释放自己的实力，林荹、小浪、卓黎、叶超穹也都发出呼喝之声，只是越打也越发明白自己和真正的高手之间的差距。
持续一段时间之后，林荹等人都发现卓军短棍的每一次撞击，都在手心里感觉到一阵直达全身的震荡，顿时他们的攻势速度锐减，凌梦雨和薇姐即便轮流上阵，依旧双臂疲软，已经失去战斗力，卓黎和叶超穹也只在勉力支撑，林荹和小浪情况略好，但是也已经根本无法对卓军造成任何有威胁的攻击。
卓军一看围攻自己的这些孩子都已经损失大半攻击力，棍速微微加快，连续进行一番反击，在一连串哎哟声中，林荹、卓黎、小浪、叶超穹、凌梦雨、薇姐先后被击中，大家都觉得卓军的棍击带了一定的力量，所以都一阵剧痛，但是力道控制得恰到好处，没有伤到皮肉筋骨。
卓黎右臂短棍落地，娇声道：“爷爷，你打那么用力干嘛啊，疼死了。”
卓军哈哈笑着跳回平地，大声道：“让你们知道在实战中，被对方击中，那是要命的，可不仅仅是这点疼。”
林荹等人皱着眉各自坐在石块上。
凌梦雨叫道：“累死我了，双手都酸的拿不起棍子了。”
海棠花笑道：“想成为一个武学高手哪有这么容易，每天几个人打打就能成为一代高手，每天勤学苦练，也最起码持续数年才能小有所成，大家加油吧。”
林荹自然知道这个道理，只是他还是觉得必须要借助某种外界的训练器材来提升手脚出招的速度，不过每次看到卓军和南卫江或者海氏姐妹这种高手的速度，他有点恍惚，因为速度实在是太快了，即便他是曾经的特种兵王，也完全没有想象过人的体能可以达到这种速度，看来不同的时代人的极限也是不一样。
卓黎道：“爷爷，我都不知道你的速度可以这么快。”
卓军笑道：“记住，永远不要把自己的真正实力暴露给其他人，在江湖上混，保存实力的人就是活得最久的那个人。”
卓黎皱眉道：“今天感觉到江湖怎么那么可怕。”
凌梦雨点头道：“说的我都不敢再说闯荡江湖了。”
秦萝嘻嘻笑道：“梦雨，说的你好像可以去江湖上混了一样。”
凌梦雨捂嘴笑道：“我好歹也是不苦棍法的传人呢。”
卓军微笑道：“你把不苦棍法练出精髓，也能成为一代高手。”
海棠花道：“军爷说的没错，而且长棍对女孩子来说，可以有更长的防守距离，其实也很适合女孩子练习。”
秦萝笑道：“就是女孩子每天拿个长棍怪怪的吧。”
卓军道：“到了江湖上，大家看的都是实力，谁管你拿什么武器。”
秦萝对卓黎吐吐舌头。
凌梦雨笑道：“没事，不打架的时候，我就让小浪帮我拿着。”
小浪郁闷的看看林荹，林荹嘿嘿笑道：“看来梦雨姐是缠上小浪了。”
凌梦雨娇声道：“林大少爷，你瞎说什么呢，小浪本来就是要帮我拿的，对吧，小浪。”
小浪咽口水道：“嗯。。。。。。”
卓军背着手看看他们道：“你们自己继续练习，我要出去转转，看看本空在忙什么。”
卓黎道：“爷爷，带我一去呗，我也去看看这个老和尚。”
林荹站起来道：“把我也带上。”
卓军冷冷看着他们道：“你们现在需要的是苦练三年，让自己对武学的理解到达一个可以自己提高的阶段，现在还不是你们去到处见识高手的时候。”
临走时，卓军回头道：“本空老和尚以后会和我有一场比武，到时候如果他同意，我可以让你们观战。”
卓黎和林荹等人立刻又兴奋起来。
卓军走后，林荹道：“海棠姐，下来还是大家一起打小浪么？”
海棠花道：“改变一下，刚才我看你们在石块上打，有时候很少移动身体，这样对你们的训练效果并无益处，现在你们继续五打一，继续和小浪对战，不过，所有人必须不断的移动位置，不可以站在一个位置连续出招，一块石头上只能出一招。”
凌梦雨皱眉道：“那我很快就没力气了。。。。。。”
海棠花道：“梦雨做移动缓冲，自己按照体力在石块间移动，其他人必须躲开她，不能触碰到她。少爷、小黎、小薇、超穹一起攻击小浪，谁淘汰小浪，就成为被大家攻击的那个人，好了，准备开始了，大家自己找到位置，开始后就要开始不停的移动位置，所以每个人都可以锻炼自己的随机应变能力。”
林荹道：“这个我喜欢，但是我估计薇姐和超穹妹妹很快就没体力了。”
叶超穹娇哼了一声道：“林荹哥，我一定要和你比比耐力。”
林荹哈哈笑道：“来吧，我就要看到超穹妹妹累得头昏眼花还不舍得下场的样子。哈哈。”
叶超穹对林荹似笑非笑似恨非恨的看了看，然后不自觉的又突然看了看小浪。
林荹刚刚看到叶超穹双目里面的笑意，突然感觉到一种恋爱的感觉，却看到叶超穹又朝小浪看去，心里不觉一愣，居然冒出一丝嫉妒，不过那只是一瞬间，他立刻告诉自己：小浪和我之间不会因为女孩子出现任何问题。
尽管如此，叶超穹看小浪的那一眼让林荹无法忘记。
小浪自然什么也没发现，看见叶超穹一眼扫过来，客气的笑笑道：“林荹应该是在故意激励你呢。”
叶超穹哼道：“他才没这么好心呢，就是故意想看我笑话。”
卓黎搂住她的肩道：“我们一定要超过他才行，他就是看不起女孩子。”
林荹郁闷道：“我哪里有啊，就是开个玩笑嘛。”
海棠花忍住笑叫道：“好了，大家准备开始了，我不叫停，大家就不要停，除非你一点没有力气了。”