“丢你老母呀，这么重要的训练方式你从漫画里看的？”朱雀满脸惊悚。
玄武：“虽然是在漫画里看的，但是多多少少有点道理，我就直接套用过来了。理论上来说人类的潜能是无穷的，比如说第一天负重一公斤，第二天负重两公斤，这样慢慢的往上加，等到一千天的时候，就可以负重一千公斤……”
龙女不知道什么时候出现在玄武身边，冲上去直接掐住玄武的脖子：“你在这里坑爹呢，如果用数学来计算的确没问题。但这里面涉及的是生物学呀，人体是有极限的，一旦超过这个极限不管再怎么努力也没用……”
玄武淡定地将目光转向被压在地上的陈歌：“那你看到他的极限在哪儿了吗？”
此言一出龙女直接懵了。
唉？如果以陈歌做参照的话，这个训练方式说不定有那么一点点道理。
“我去你丫的！”
就在她们交谈的时候，陈歌全身肌肉暴起，竟然硬生生从地上爬起来，只不过一边肩膀被护肩压着，肩膀一高一低。
陈歌感觉自己全身都要崩溃了。
但这种崩溃的感觉越是强烈，他的体内蕴含的杂七杂八的力量就越是补充的越快。
生怕陈歌一不小心被这股强悍的力量直接压死。
陈歌自己都没注意到，自己的实力在潜移默化中有所提升。
四圣兽同时在旁边嗑瓜子，动作整齐划一。
“你看，我说的一点都没错吧？这小子还是很有潜力的。”玄武随手拿起另外一个护肩，还不等另外两个人阻止，将第二个护肩带在陈歌身上。
陈歌刚刚适应一个护肩的重量，此时第二个护肩压下来，直接趴在地上，骨头噼里啪啦的乱响，不知道被压碎成多少段。
“世界重构！！！”陈歌从牙缝里喊出来几个字，将自己碎掉的骨头重新拼好。
“不行啦！把这两个东西拿起来！”陈歌眼睛都快喷血了。
玄武剥了一个瓜子仁，放在陈歌嘴唇上：“年轻人，你一定要相信自己的潜力。你是很强的，只要有这种坚定的信念，一定能成为一代强者。加油，我看好你！说了这么多话肚子又饿了，白天吃的马肉火锅，晚上吃点素的怎么样？我知道有一家店水果拼盘不错，走走走，我请客。”
四圣兽就这么呼呼啦啦的离开了。
“我靠！！！你们回来呀！byd！”陈歌肩膀的骨头逐渐变形，但是每一次变形都被陈歌用世界重构的力量强生生掰回来。
这几个王八犊子简直是把自己当冤家整！
陈歌现在要做的不是想办法站起来，而是竭尽全力不让自己被压死。
就这样，陈歌一直从下午坚持到晚上，直到这几个妹子吃完果盘回来，陈歌还在坚持。
“果然，我就知道你很有潜力的。我对你的训练要求很简单，等你什么时候能穿上全套的护具，然后做三千个俯卧撑，在这儿你就算合格了。”玄武将一块水果递到陈歌嘴边。
“俯卧撑，俯你妹呀！放我起来！”陈歌感觉自己能坚持到现在已经是奇迹了。
再这样下去自己迟早会被压成肉泥。
玄武却一脸淡定：“不用担心，你的潜力远不止于此。张嘴吃个水果。”
陈歌硬生生把自己的嘴张开，他生怕自己一张嘴泄了气，身体直接被压成肉泥。
不过他的身体比自己想象中的更加结实。
可当这个水果塞进他嘴里的时候，陈歌一口把水果吐出来。
“为什么是西瓜皮？”
“因为西瓜瓤被我吃了。”
“你妹呀！”陈歌感觉自己上辈子造的孽，所以这辈子才能遇到她们几个。
打熬力气我可以理解。
但打是不是有点太过分？
你确定我能撑得住？我自己都没信心。
每一个护肩都是龙女用三座铁山熔成的。
两个护肩相当于扛着六座山。
也多亏陈歌去深渊走了一遭，吸收了海量的能量，每一次他感觉自己会有撑不住的时候，力量就会释放一些帮他撑着。
久而久之，他的力量越来越强。
只不过肩膀上的压力太大，陈歌自己都没意识。
“马上就要天黑睡觉了，你帮我把这两个护肩摘下来呀。我拿不动！”陈歌大叫。
玄武：“现在已经没时间给你浪费了，我就是要把你身体里的潜力逼出来。如果你能顶着这两个护垫站起来，今天晚上我就让你睡……”
“真的？”陈歌突然抬头看着玄武，两边的肩膀竟然硬生生抬高三寸。
玄武一愣，稍微思索才能明白这句话里的意思，忍不住眉头上翘。
都这个时候了你还有心思在这儿玩断章取义。
“有本事你现在就站起来。”玄武旁边翘着大长腿，一边嗑着瓜子，一边悠哉悠哉的翻着今天的报纸。
陈歌往起撑了三寸，结果身体又被强大的重力压回去了。
不就是俯卧撑吗？
你看我能不能做就完了。
陈歌双手撑着地面，也幸亏整个区域都被龙女强化过，否则普通的地面根本承受不住这么大的重力。
只见陈歌全身青筋暴起，双肘慢慢弯曲，动作非常标准，一看就知道之前练过。
随后双掌慢慢往上撑，每起一寸，对于楚生来说都是巨大的煎熬。
自己的两个肩膀仿佛下一秒就会被压碎。
每一次骨头快要承受不住的时候，都会用世界重构和朱雀火修补，不知不觉他的体魄被不停的锤炼。
“成了！”陈歌硬生生撑起第一个俯卧撑。
然后双腿慢慢的往起站。
全身的肌肉，骨骼，经络不停的崩溃再重组，这个过程极其痛苦。
就连玄武都露出一丝惊讶。
陈歌之所以能一直走到今天，确实有他的可取之处。
当陈歌真正站直身体的时候，玄武轻轻鼓掌。
“厉害厉害。我现在都有点佩服你的意志了，今天晚上你好好休息，明天的训练比这更艰辛。”玄武走过去，用手指将两片护肩勾起来，轻松惬意，根本看不出吃力的样子。
而陈歌身体脱离护肩的一瞬间几乎虚脱。