随着丁齐摆出捏法诀的姿势，在瀑布的冲击下，他很快就进入到修炼之中。
刚开始的时候，瀑布的冲击力，让丁齐感到一阵痛苦。不过随着先天功在体内真正的运转起来，他惊奇的发现，在手指捏出的奇异姿势和运转的先天功的双重作用下，自己的身体和体内脏腑、肌肉，居然在以奇异的方式脉动，将瀑布的冲击力带来的疲劳给消解调。
原本瀑布冲击力，给身体带来的疼痛，也是在这股奇异脉动的作用下，完全的消失。
不仅如此，反倒还有一种异常舒服的感觉。
“这锦帛上记载的这种修炼姿势，还真有它的奇妙之处。”感受着体内的怪异脉动，丁齐若有所思的想到。
别的武林中人，用这种进行修炼，只会不断的给身体叠加疲惫和损伤，他从来没有听说过，有人用‘水深’之法，会出现自己这种情况。
这一切，都是因为先天功和修炼姿势的奇特所导致。
“不知道以这种状体修炼的话，能够坚持多长时间。”
自从丁齐开始在瀑布下修炼，已经过去了半个时辰。由于身体中传来的阵阵奇特脉动，不断将疲惫驱除，他不但没有感到丝毫的疲累，反倒是越来越有精神。按照丁齐所知道的停止修炼的判断标准，现在根本就无需停止修炼。
丁齐也感到，在身体传来一阵阵的脉动的同时，自己体内的真气也在不断的快速增长。
“既然身体还没有感受到任何的疲惫，那就再修炼下去就是。”
最终，丁齐决定，还是坚持修炼下去，直到身体疲惫为止。
让他没有想到的是，在这期间，他除了中午吃了一顿带来的午饭之外，丁齐一直在修炼中度过，却并没有感到任何的疲惫。
特别的修炼方法带来的驱除疲惫的功能，使瀑布冲击对他的身体没有产生任何的负面效果，在此期间，他一直颇为精神，使他无需停止修炼。
不过到了下午的时候，丁齐忽然发现，自己已经不得不停止今天的修炼。
因为，他修炼效果已经到达了饱和状态，再修炼下去，今天功力也不会增长。
‘水深火热’之法的修炼饱和问题，丁齐早就有所了解。
这是一种只有极少数天赋异禀，筋骨特别强壮的人才能够遇到的问题。他从来没有想到，自己居然有幸遇上。
‘水深火热’这种修炼方法，能够相对快速的增长功力，在江湖中流传极为广泛，不过也并不是没有什么缺点。
用这种方法进行修炼，不断的刺激身体，累计的时间一旦太长，身体就会产生抗性，功力无法再增长。需要到第二天才能够进行同样的修炼，也就是江湖中传闻的修炼效果饱和。
对于一般的修炼者，其实并不存在这个问题，因为他们的身体根本承受不了如此长时间的修炼，修炼时间远远不会达到饱和的程度。
江湖上，只有少数一些筋骨特别强壮的人，能够长时间的承受这种特殊修炼方法，才会遇到这类问题。
现在丁齐发现，自己就成了这少数一类人中的一个。
这个结果，让他不知道是该高兴，还是该郁闷，只能一阵仰天无语。
丁齐也明白，之所以出现这种情况，并不是因为他有着什么天赋异禀的强横体质，而是多亏了这先天功修炼方法的奇特。
要不然，也轮不到他遇到修炼效果饱和的事情。
丁齐非常清楚，一旦达到修炼饱和，无论是用‘水深’之法进行修炼，还是普通的打坐修炼，在同一天之内都不会再有任何效果。
他估算了一下，
今天从开始修炼到达到饱和，共用了三个半时辰。
丁齐平时打坐修炼，一般都会超过五个时辰，除了吃饭，睡觉和必要的活动之外，几乎都是在修炼之中度过。和往常相比，今天三个半时辰的修炼，无疑是要短上不少。
自从意识到自己今天的修炼已经到达饱和之后，丁齐就开始估算起体内真气的增长情况。
感受着体内真气的运转，片刻之后，丁齐脸上露出笑容，自言自语道：“虽然修炼时间仅仅有三个半时辰，不过体内真气的增长量，却是比平时修炼一天，还要高上将近三倍。”
对于这‘水深火热’之法的修炼效果，丁齐是颇为满意。
看了看天色，现在已经不早。
今天上山之后，为了适应瀑布的冲击力，他已经花了不少的时间，接下来又经过这么长时间的修炼，早就到了他平时下山的时候。
就在他看天色不早，准备下山的时候，却好像突然想到了什么事情，不禁皱起眉头。
“一天只需要修炼三个半时辰，这样一来每天会有不少空闲时间，正好可以……”
不知想到什么事情，丁齐眼睛一亮，随后捡起地上的箩筐，向着山下走去。
不久后，丁齐回到药园，从床头上拿出一本旧书，正是他以前从凉城买下的那本铁砂掌的秘籍。
当初在没有得到那份锦帛的时候，他曾经打算过修炼这上面记载的铁砂掌功法。不过在获得了修炼效果更为突出的先天功之后，他自然就放弃了这种想法，并且将这本书收了起来，再也没有看过。
现在，他又一次将这本书拿了出来。
若有所思的看着这本书，丁齐笑了笑。他之前在山上想到的一些想法，和这本书上的内容有关。
将书拿在手中，丁齐并没有如同以前那般，翻看前半部分记载的内功心法，而是将注意力放在了秘籍的后半部分。
这本铁砂掌的武功秘籍，除了记载有相对应的内功修炼之法之外，还记载着一套相关的掌法和锻炼身体柔韧性、协调性的各种技巧。
他现在要看的，就是关于掌法的那部分。
一页一页的翻着武功掌法的介绍，丁齐看的颇为入神：“以前的时候，需要将所有的时间，用在修炼先天功上，根本就抽不出任何的时间，来修炼武功招式。现在，终于有空闲的时间，可以修炼一下这些招式试试。”
在买来这本铁砂掌的秘籍之后，丁齐就对上面记载的各种武功招式眼馋不已。只是他以前没有空闲时间，根本无法修炼这些招式。现在用‘水深’之法进行修炼，有了空闲，才想起这件事情。
秘籍中的这些武功招式，只有极少部分是为了专门配合铁砂掌的心法而存在。剩下的大部分，都是无需心法配合的各种掌法。这些掌法，丁齐完全可以修炼。
看着手中的这份铁砂掌的武功秘籍，丁齐不禁想起自己正在修炼的那份先天功。
“锦帛上记载的先天功，是极为高深的心法。唯一有些可惜的是，上面并没有记载任何的武功招式。”丁齐颇为遗憾的想到。
翻看完书本上记载的掌法的相关内容，他又开始看起这本书上面附带的锻炼身体协调性和柔韧性的方法。
这些书中记载的锻炼身体的小技巧，虽然和武功招式没有关系，不过却占了书中很大的一部分，有着将近一半的分量。
上面记载了很多堪称奇思妙想，甚至于是匪夷所思的锻炼身体各种机能和协调性的技巧和方法。
“既然以后有了空闲，除了修炼这些掌法之外，也要练习一下上面记载的锻炼身体机能的方法。这些内容，虽然并不是什么武功招式，但是练武之人，身体的柔韧性和协调性越高，修炼起武功招式也就越容易。”
看着手中的书，丁齐很快定下了自己以后的修炼计划。