“二哥，别乱来！”苏沫警告道。
她可不想让自己和异能组的人白费功夫。
“你二哥是那么不懂事的人吗？”
“二哥是什么样的人？我还真不知道，毕竟我们相处时间太短了。”苏沫认真的说道。
木峥云：(??w?? ?)
郑承霄：发生了什么事情？要算计我吗？
苏沫和易容后的郑承霄在木家住了三天，才飞回帝京城。
尽管木奶奶非常不舍苏沫离开，但也知道苏沫有事在身，也就不强留了，只是嘱咐苏沫，常回来看看。
苏沫的那只兽宠，小白狐，她办理了托运，直接托运会帝京了。
其他人托运动物可能会很麻烦，但对于苏沫来说，却很简单。
因为有减肥系统的帮助，很容易就过关，办理托运了。
出了机场，两人打车先回了苏沫的家。
路上，苏沫给木奶奶打了个电话报平安，好让她老人家放心。
回到家后，看着落满灰尘的屋子，苏沫看向了郑承霄，那意思就是不明而喻，“干活吧！”
免费的劳动力，不用白不用。
郑承霄放下行李箱，脱下外套，挽起袖子，开始干活。
两人忙活了差不多一个小时，才把屋子收拾干净。
由于家里没有食材，两人只好到外面吃了。
吃完饭后，苏沫开车，载着郑承霄去了异能组。
苏沫汇报完工作后，就离开了，至于郑承霄的汇报内容，她没兴趣知道。
回家之前，她先去了菜市场，把做低卡麻辣烫的食材和调味料买回去。
今天晚上，她准备开直播做低卡麻辣烫，她要是再不开直播，粉丝们都要围攻她了。
她的小书账号消息里，全是催她营业的。
有的都跑到她的餐厅找服务生来催她了。
郑承霄汇报完工作后，就离开了异能组，去找给他派任务的领导去了。
他需要休长假，因为这个任务，他把媳妇都丢了，他还要把人给追回来。
郑承霄决定以后再也不接这样的任务了，不管上面如何说，他都不会再接了，特别是和女人接触的任务，这次算是个教训。
还有一个就是，他实在受不了那些大小姐做派的女人，本事没多少？还贼能惹祸。
苏沫买完食材和调味料后，就开车去齐莉那里把小白狐接了回来。
托运前，苏沫给齐莉打过招呼，所以接收人才写了齐莉的名字。
主要是，小白狐比她先到家啊！总不能让它在机场待着吧！
从齐莉那里接回小白狐后，又和齐莉约了聚会的时间，她们又好久没有在一起吃吃喝喝了。
小白狐现在有新名字，叫小白，这是齐莉给它起的，就是为了方便叫它。
小白对这个名字非常的不喜欢，见到苏沫后，就一直吱吱的叫着。
“怎么啦？”苏沫看着一直朝她叫的小白狐问道。
“它可能是不喜欢我叫它小白，你记得给它换个名字，我也是为了方便叫它，看它浑身雪白，随口叫的。”齐莉解释道。
齐莉能感觉到这只小白狐不喜欢她叫“小白”，每次这样叫它，都能看出来它的一脸不情愿。
可是她又不会起名字，就这样一直叫着了。
“以后就叫你雪球吧！”
小白狐用爪子一捂脸，狐生不可恋，到了这个世界，它还是没有跳脱掉“雪球”这个名字。
看着小白狐的反应，苏沫问道：“你不喜欢？”
小白狐很人性化的斜了一眼苏沫，那意思就是：还用问吗？
“你这狐狸，很有灵性，如果不是条件不允许，我都想养着它了。”齐莉笑着说道。
让她照顾几天还可以，也是正好这段时间不忙，一旦忙起来，她哪有时间照顾宠物啊！
能把自己照顾好都算好的了，现在她还兼任保护领导的任务。
“我们先回去了，你哪天不忙了，就给我打电话。”
齐莉点点头，就送苏沫和小白狐离开了。
上了车后，苏沫看着趴在副驾驶位置的小白狐，说道：“你说，给你起个什么名字，你能喜欢？小白，你不喜欢，雪球你也不喜欢……”
说着说着，苏沫突发奇想，让粉丝们给它取名字，嗯，就这么干。
所以晚上直播的时候，粉丝们就看到了一只白狐狸闯进了镜头。
“主播养宠物了，好可爱的小狐狸啊！”
“啊啊啊，我也想要，可是我对动物毛发过敏。”
“主播，你家宠物叫什么名字？”
苏沫看到这条弹幕，先是叹口气，然后才说道：“我给它取名叫小白，它不喜欢，又给它取名叫雪球，它还是不喜欢。你们帮我想想，给它取什么名字？”
直播间里，瞬间就成了取名大会。
“叫小白，太普通，叫雪球，让我想起了朋友家狗狗。”
“小白狐：你礼貌吗？”
“哈哈，我家猫叫雪球。”
“小白狐：我哭。”
直播间里，粉丝们还在给小白狐起名字，苏沫已经开始处理食材了。
“之前大家给我留言，说想吃麻辣烫，但又怕胖，问我有没有减肥期可以吃麻辣烫，今晚我就给大家做一次，想吃的家人们，和我一起做起来。
今天我做的是低卡麻辣烫，锅的是清汤的，麻辣烫吃对了，也是很好的减脂餐哦！
我还做了减脂期麻辣烫红黑榜，我已经发布到小书里，大家可以去看看，就知道哪些食物是可以吃的，哪些食物不可以吃了。”
粉丝们听到苏沫这么说，纷纷说她贴心，但是一点都不耽误给小白狐取名字。
“吃麻辣烫，调味料不推荐芝麻酱、花生酱和麻油，汤底我推荐大家吃清汤的或者菌菇汤，在或者是番茄汤底的。
除了清汤的，就属菌菇汤底热量是最低的，之后是番茄汤底的，像麻辣汤底的，大家就接别用了，麻辣汤底的红油热量是非常高的，还有就是麻辣拌，芝麻酱的热量很高，尽量不要食用，如果实在先吃，就少少的来一点点，借借味儿吧！”
“没有芝麻酱和麻油的麻辣烫，还能叫麻赖烫吗？”
“没有芝麻酱和麻油，麻辣烫是没有灵魂的。”
“芝麻酱，也是吃了就长肉的灵魂。”
“我刚才看主播发布的减脂期麻辣烫红黑榜，说实话，红榜全是我不喜欢吃的，黑榜全是我喜欢吃的。”
“我也成功踩雷。”
“南瓜也不能吃吗？”
“南瓜可以吃，但是减脂期，不能吃那种贝贝南瓜，要吃那种老式南瓜，我记得我以前直播的时候讲过，后期也做了视频，你可以到我的主页里去找找看。
这里我要说一下，土豆、莲藕、香芋、南瓜、红薯等，不要吴误当蔬菜吃，它们是富含淀粉的食物，是可以当主食吃的。
如果你点了这些，就要控制其他主食的量。”
“不能吃芝麻酱和麻油，不能吃这种丸子，要命啊！”
“丸子，我劝大家尽量不吃，都是科技与很活，没有什么肉不说，还热量超高。
这些丸子在加工的时候加入了大量的盐和淀粉。
其实，减脂麻辣烫是有公式的，大家可以按照我说的公式去吃，即解馋又减肥。”
“吃和麻辣烫还有公式？主播快说。”
“小本本已经准备好，请主播开始你的表演。”
……
“减脂麻辣烫十二种食物公式：五种蔬菜+一种豆制品+三种肉类+三种主食+一种汤底。
大家可以根据我发布的减脂期麻辣烫红黑榜上的红榜选择相对应数量的食材就可以了。
像我吃麻辣烫，五种蔬菜里我常吃的有魔芋丝结，这是热量最低的一种食材了，然后是西兰花、海带、生菜和冬瓜。
西兰花饱腹，海带几乎是没有热量，就算吃到撑，都没问题，冬瓜也是热量比较低的。
有时候蔬菜会换成娃娃菜、豆芽、油麦菜，这个就看个人的喜好了，控制好量就没什么问题。
一种豆制品我选择豆腐，豆皮和腐竹我很少吃，因为它们和豆腐比，热量还是很高的。
一块豆腐的热量不到100大卡，但是豆皮的热量就是262大卡，腐竹的热量更好，461大卡。
三种肉类，我常吃的是巴沙鱼、鸭血和大虾，偶尔会把巴沙鱼换成毛肚。
主食就是土豆片、红薯片和玉米面条，但是这三样量是最少的。
偶尔会换成藕片、木耳、山药或者是各种菌菇。
汤底就是我前面说的三种汤底，任选其一就可以，像菌菇汤底和番茄汤底，是可以放心喝的。”
“主播，我要问个和麻辣烫无关的问题，就是市面上卖的全麦面包能减肥吗？”
“这个要看配料表，如果配料表里，全麦面粉排在第一位，可以放心食用，如果是小麦面粉排在一位，还是别吃了，说明这款全麦面包，是以小麦粉为主的，全麦面粉并没有多少。
大家看配料表的时候，要记住，含量高的，越靠前，添加剂的多少，就看后面你看不懂的那些名字，有多少你看不懂的，就是有多少种添加剂。”
“学到了，学到了，小本本已经记好了。”
“我怎么感觉主播这是在得罪人，不过我喜欢。”
“只有我对主播煮麻辣烫的锅感兴趣吗？”
“说起这个，主播的宠物，那只小白狐的名字还没定下来呢！”
“对对对，光想着吃了。”
“大家可以把想好名字用私信发给我，一旦选中，我有神秘礼物送给大家哦！”
“有礼物？那我得赶快想想起个什么好听的名字。”
“我刚进来，什么情况？”
“你来晚了，哈哈哈。”
大家七嘴八舌的给刚进来的粉丝说给主播宠物起名和礼物的事情。
“主播这是在给宠物进行名字海选啊！不过，能这样对待宠物，说明主播是个有爱心的人。”
“主播一直是个有爱心的，你才发现？”
“大家可以慢慢想，三天后，我公布答案。”苏沫说完，她的麻辣烫就出锅了。
“主播，这是要下播了？”看到苏沫的麻辣烫出锅，有粉丝问道。
“嗯，我要吃饭了，就不直播了，不过下播前，我用顺口溜给大家总结了一下，有兴趣的可以记一下，下播后，我也会专门做个视频发布在小书里。”
“豆芽木耳海带，吃完勒紧裤腰带。
冬瓜魔芋和花菜，吃完瘦的嘎嘎快。
减脂必吃西兰花，高纤饱腹顶呱呱。
土豆藕片和山药，优质碳水很重要。
膳食纤维瘦身快，减脂就吃绿叶菜。
豆腐要吃原生态，精细加工快淘汰。
口蘑蘑菇金针菇，低脂低纤吃到哭。
米线宽粉方便面，快碳减脂不方便。
优质蛋白选鸡蛋，便宜好吃又方便。
精制加工有风险，肉糜制品擦亮眼。
牛肉羊肉鸡肉卷，动物蛋白多吃点。
劣质碳水小油条，吃多一点受不了。
原味锅底不喝汤，干净卫生不要脏。”
“主播说的太快了，没记住，只能等主播的小视频了。”
“主播说的，都是我不爱吃的。”
“对了，这麻辣烫最好是中午吃，还有不要天天吃，今天中午是来不及做了，所以我才选择晚上，你们可别学我哦！”
“主播，你说晚了，我已经吃上了。”
“下次注意，这次是我的失误，大家晚餐愉快，拜拜。”苏沫说完，就干脆利落的下播了。
小白狐看到苏沫端着小锅从厨房里出来，立刻跳上了餐桌。
“你也想吃？”苏沫放下小锅问道。
小白狐点点头。
“等一下，我去给你拿个盘子，你别碰哦！很烫的。”
小白狐白了一眼苏沫，它看起来像傻子吗？
它是一只有灵性的狐狸，好不好？
如果不是被人扔到这个世界，它妥妥的是灵兽，好不好？
谁还吃这没有灵气的东西？
这也就是闻着挺香的，而且它不吃，真饿呀！
对于小白狐的心里活动，苏沫是一点都不知道。
给它取来一个新盘子，开始给它夹菜，遇到它不喜欢的，它就会叫一声，遇到喜欢的，它就转圈叫几声。
“你可真难伺候。”苏沫用手指点了一下小白狐的头，笑着说道。
小白狐用爪子扒拉一下苏沫点的地方，然后笑了。
“这些是你的，吃完就没有了哦！想吃，就得等明天了。”